¿Quién no ha visto interrumpido sus plácidos sueños por una repentina y terrible sensación de ardor en la boca del estómago?

Ya sea que te hayas permitido un ají picante en la cena, o te hayas excedido con esas sobras a medianoche, estos rápidos remedios contra la acidez y la indigestión te ayudarán a apagar el fuego que hay en tu estómago y te devolverán el sueño.
Lo primero que debes hacer cuando te despiertas con un ataque de acidez es levantarte. Esto ayuda a mantener el ácido acorralado mientras vas en busca de un vaso lleno de agua fría.
Bebe el vaso entero y, a continuación, ingiere una cucharada sopera de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua fresca. Sin embargo, ten cuidado, ya que si sufres de hipertensión arterial o si estás embarazada, esto podría ocasionar retención de agua o incrementar tu presión sanguínea.
No bebas leche ni chupes mentas para apaciguar la acidez. La leche puede hacerte sentir bien y refrescarte mientras la ingieres, pero contiene grasas y proteínas que pueden hacer que tu estómago secrete más ácido y, en consecuencia, empeorar el cuadro.
Las mentitas, aunque sean refrescantes, relajan la pequeña válvula situada entre el esófago y el estómago, cuya función es mantener el ácido acorralado. Cuando esta válvula se relaja, el ácido puede filtrarse y empeorar los síntomas de acidez.

Acidez, dejame dormir bien (more…)

Repartir en seis comidas y elegir los quesos de la lista (de ser posible, en sus versiones light, si las hubiera disponibles):
• Queso crema light
• Queso fresco (o cualquier queso blando con pocas grasas)
• Queso cacciocavallo (o cualquier queso similar al provolone, pero con menos grasas)
• Chubut (Colonia, Gruyère, Emmenthal o similares)
• Ricota o requesón
• Camembert
• Mozzarella
• Queso blanco light

Ejemplo de distribución: (more…)

Si quieres quemar el exceso de calorías, prueba con esta rutina cardiovascular de alta intensidad. Pierde 150 calorías en sólo 10 minutos.

Salta la cuerda
• Minutos: 0:00 – 2:00.
• Comienza dando dos saltos cada vuelta.
• Aterriza suavemente.
Sentadilla con flexiones
•         Minuto: 2:00 – 3:00.
•         De pie, con los pies separados por una distancia similar al ancho de los hombros. Los brazos a los costados.
•         Desciende en una sentadilla, llevando las manos al suelo (a los costados de los pies).
•         Efectúa un pequeño salto y lleva los pies hacia atrás.
•         Realiza una flexión.
•         Regresa los pies a la posición anterior.
•         Ahora salta y ponte de pie, extendiendo ambos brazos en dirección al techo.
•         Repite el movimiento.
Salta la cuerda
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RESTAURANTE- LOUNGE- CAFÉ

 AMG, estas tres letras inconfundibles son parte de un gran concepto que en todo el mundo resulta ser sinónimo de vanguardia, dinamismo y exclusividad. También lo es de alto desempeño, lujo, estilo y líneas clásicas con pinceladas de atrevimiento. Estos mismos elementos componen el nuevo AMG Café.
 En el Showroom de Autozama, representante para la República Dominicana de Mercedes- Benz, se encuentra el nuevo espacio “AMG CAFÉ”, un concepto atrevido e innovador de restaurante, lounge y café que entremezcla la pasión de los deportivos Mercedes-AMG, excelente ambiente y exquisita comida internacional.
 La impresionante arquitectura del Café- Restaurante en manos del prestigioso Arquitecto Antonio Segundo Imbert y su estudio Simples Arquitecturas, han creado un espacio arquitectónico acogedor, ultra moderno y fascinante que reflejan en cada uno de los rincones el alma de un AMG: autos confortables, ultramodernos y por supuesto fascinantes. La decoración de AMG transpira la vanguardia y es allí donde se entremezcla con el atrevimiento jugando entre si para lograr una atmosfera contemporánea, llena de elegancia, muy trendy. Detalles como el latido de AMG símbolo de la pasión de esta marca se pueden observar en los muros del lugar, modernas lámparas, tapizados y detalles que recrean sin lugar a dudas el próximo restaurante que debe visitar. (more…)

INGREDIENTES PARA UNA VIDA SANA

Se ha desatado una moda sobre la industria del Wellness en la sociedad actual, principalmente en el segmento de la sociedad con poder adquisitivo. Hombres y mujeres de 30 a 55 años que tienen calidad de vida productiva y pueden disfrutar de los beneficios que le aporta su trabajo. Este grupo de personas han despertado del asunto laboral y han empezado a realizar medicina preventiva, pero en el ámbito de una sana alimentación y actividad física.
Ya la gente entendió por escritos, por internet, por análisis de médicos especializados en el área, que la nutrición no se trata de realizar una dieta drástica para lograr una meta especifica de peso, sino que cada persona necesita una dieta diferente. Dieta no es más que lo que usted como, sea lo que sea: arroz, víveres, frutas, etc. No debe confundir el concepto dieta con régimen, el cual se refiere a la dieta que sigue una persona con un objetivo en específico: sea para bajar o subir de peso. Estas son dietas especiales: por ejemplo, la dieta del melón, dieta a base solo de frutas, etc.
Para analizar si su alimentación es adecuada, existen parámetros. Primero que nada “Dejar de comer no es sinónimo de perder peso”, partiendo de lo que la mayor parte de las personas andan buscando, sino que deben tener de 5 a 6 comidas al día que involucren todos los grupos de alimentos. Por ejemplo: en la mañana debe consumir carbohidratos, azucares y proteínas. Pueden ser lácteos, huevos, jamones. A media mañana tomar una fruta con fibra para ir de manera efectiva al baño.
El almuerzo no se trata de tener un plato de arroz y un pedazo de carne, debe ser una proporción de carnes similar al arroz y consumir menos cereal. Es indispensable que a media tarde tenga una fuente de grasa saludable y que en la noche trate de consumir pescado por lo menos dos veces por semana, quizás huevos y no tantos carbohidratos porque se va a acostar. (more…)

UN CALDO CON PERSONALIDAD PROPIA

El vino Rosado (Rose) tradicional es fuertemente defendido por vinicultores que luchan por mantener la pureza de este caldo que a diferencia de lo que muchas personas puedan pensar, no es la mezcla del vino tinto con el blanco. Este concepto se refiere al “método de coupage” una de las técnicas de elaboración, que por cierto esta prohibida en la mayoría de los países productores que pertenecen a la Unión Europea, por lo menos en el vino que se denomina Rose. En realidad la elaboración de este tipo de vino es mucho más compleja y delicada que la simple mezcla del tinto con el blanco.

Que es un vino Rosado?    VER RESPUESTA